Die Yogaschule bleibt vom 14. August bis 22. August geschlossen.
Neue Yogakurse (Anfänger & Mittelstufe L2) starten ab dem 27. August 2025!
Die Yogaschule bleibt vom 14. August bis 22. August geschlossen.
Neue Yogakurse (Anfänger & Mittelstufe L2) starten ab dem 27. August 2025!
Unsere Kurse
Strukturierter Einstieg – mit klarer Anleitung und Hilfsmitteln. Fördert Beweglichkeit, Stabilität und Ausgeglichenheit im Alltag.
Vertiefung nach dem Anfängerlevel – mit mehr Präzision und Achtsamkeit. Ideal zur Erweiterung der eigenen Praxis in geschütztem Rahmen.
Offene Klasse für alle – kräftigend, ausgleichend und zugänglich. Mit Fokus auf Haltung, Atem und Balance.
Für Geübte mit regelmäßiger Praxis – komplexere Asanas, mehr Tiefe. Stärkt Konzentration, Stabilität und innere Ausrichtung.
Spielerisches Yoga für Kinder ab 6 Jahren – mit Spaß an Bewegung. Fördert Haltung, Koordination und Selbstbewusstsein.
Ausgleich zur Schule: Yoga stärkt Fokus, Haltung und Achtsamkeit. In ruhiger Atmosphäre – mit Klarheit und Leichtigkeit.
Von Krankenkassen anerkannter Kurs zur Gesundheitsförderung. Stärkt Rücken, Haltung und Stressregulation – für alle Altersgruppen.
Monatliche Praxis mit Asanas, Atem und Meditation. Ein Raum für innere Ruhe, Klarheit und Regeneration.
Offene Übungszeit für deine eigene Praxis – ruhig & frei. Monika ist anwesend und bei Bedarf ansprechbar.
Stöbern Sie durch unser vielfältiges Kursangebot und finden Sie das Yoga-Format, das zu Ihnen passt.
Wir helfen Ihnen, den passenden Kurs für Ihre Bedürfnisse und Ihr Level zu finden.
Sichern Sie sich Ihren Platz bequem online und erhalten Sie alle wichtigen Infos zu Ihrem Kursstart.
Lernen Sie unser Studio kennen und genießen Sie Ihre erste Yoga-Stunde in entspannter Atmosphäre.
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, die Iyengar Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Im Fokus stehen die Grundlagen der Körperhaltungen, der Einsatz von Hilfsmitteln und die Entwicklung von Körperbewusstsein.
Für Teilnehmer, die bereits einen Anfänger-Kurs absolviert haben und die Grundlagen beherrschen. Hier wird auf den Basiskenntnissen aufgebaut und die Praxis vertieft.
Dieser Kurs bereitet gezielt auf Umkehrhaltungen wie den Schulter- oder Kopfstand vor. Die Übungen fördern Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen in die eigene Praxis.
Für erfahrene Praktizierende mit sicherem Umgang in der Nutzung von Hilfsmitteln und Kenntnissen über Umkehrhaltungen. Die Praxis wird anspruchsvoller, und komplexere Asanas werden eingeführt.
Fragen und antworten
Iyengar Yoga ist eine weltweit verbreitete Yoga-Methode, die auf Präzision, Ausrichtung und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Props) basiert. Die Praxis legt Wert auf detaillierte Korrektheit in jeder Haltung und ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Geboren und aufgewachsen in Indien, habe ich Yoga schon früh kennengelernt. Seit 2005 lebe ich in Deutschland und lasse meine indische Herkunft und die tiefe Verbindung zur Yoga-Philosophie in meinen Unterricht einfließen.
Die regelmäßige Praxis von Iyengar Yoga verbessert die Körperhaltung, stärkt Muskeln und Gelenke, fördert Flexibilität und Gleichgewicht und trägt zu mentaler Ruhe, Konzentration und emotionaler Ausgeglichenheit bei.
yengar Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln und individuelle Anpassungen profitieren Menschen jeden Alters, mit oder ohne körperliche Einschränkungen, von dieser Methode.
In einer Iyengar Yoga Klasse werden die Haltungen Schritt für Schritt aufgebaut, mit Fokus auf Ausrichtung, Sequenzierung und Timing. Die Lehrkraft gibt klare Anleitungen, demonstriert und korrigiert, sodass ein sicheres und effektives Üben möglich ist
Props ermöglichen es, Haltungen korrekt und sicher auszuführen, unabhängig von Beweglichkeit oder Erfahrung. Sie helfen, Überlastungen zu vermeiden und die Wirkung der Asanas optimal zu entfalten.
Empfohlen werden zwei bis drei Einheiten pro Woche. Mit regelmäßiger Praxis verbessern sich Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden spürbar.
Ja, Iyengar Yoga wird häufig zur Unterstützung bei Rückenproblemen, Verspannungen, Stress oder Gelenkbeschwerden empfohlen. Die präzise Ausrichtung und individuelle Anpassung machen die Methode besonders sicher und therapeutisch wirksam
Nein, Iyengar Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet. Kinder, Erwachsene und Senioren profitieren gleichermaßen von der angepassten Praxis und den positiven Effekten auf Körper und Geist.
Iyengar Yoga basiert auf den Yoga Sutras von Patanjali und verbindet körperliche Praxis mit ethischen Prinzipien wie Achtsamkeit, Disziplin und Mitgefühl. Ziel ist es, Balance, Klarheit und innere Ruhe zu fördern.
Achten Sie auf eine offizielle Zertifizierung durch die Iyengar Yoga Verbände. Qualifizierte Lehrer:innen haben eine umfassende Ausbildung durchlaufen und sind regelmäßig in Weiterbildung, um den hohen Qualitätsstandard zu gewährleisten.
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Bei vollständiger Stornierung erfolgt keine Rückerstattung des bereits gezahlten Betrags.
