Monika's Philosophie

Yoga ist für mich gelebte Stille – Meditation in Bewegung.

Ein Weg, der nicht nach außen führt, sondern nach innen.

Ins Spüren, ins Sein, ins Jetzt.

Im Iyengar Yoga finden Achtsamkeit, Präzision und Hingabe zueinander – wie Atem, Körper und Geist im Einklang.

Jede Haltung wird zu einem Gebet in Bewegung,

eine Einladung, dich selbst zu erkennen – jenseits von Form und Ziel.

Du übst nicht, um etwas zu erreichen.

Du übst um des Übens willen.

Nicht, weil du musst – sondern weil du dich rufen hörst.

Denn wahre Praxis beginnt dort,

wo du ganz bei dir ankommst.

Ob zwei Stunden oder fünfzehn Minuten – es zählt nicht die Dauer, sondern die Tiefe.

Wenn du mit Hingabe übst, wird jeder Atemzug zum Anker, jede Bewegung zur Rückkehr zu dir selbst.

In meinen Stunden erschaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher fühlst, getragen, gesehen.

Einen Raum für Wachstum – mit Geduld, Klarheit, Stille und Mitgefühl.

Yoga ist kein Ziel.
Es ist ein Weg –
ein Weg zu dir.

Unsere Werte im Iyengar Yoga

Was uns in der Praxis und im Miteinander leitet

Präzision

Sorgfältige Ausrichtung und achtsame Ausführung jeder Übung.

Offenheit

Yoga für alle – unabhängig von Erfahrung oder körperlichen Möglichkeiten.

Respekt

Wertschätzung und Mitgefühl im Umgang mit sich selbst und anderen.

Entwicklung

Stetiges persönliches Wachstum und innere Balance.

Monika’s Philosophie

Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist Meditation in Aktion.

Im Iyengar Yoga vereinen sich Achtsamkeit, Präzision und Hingabe zu einem ganzheitlichen Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Ich glaube an die transformierende Kraft einer regelmäßigen Praxis. Durch kontinuierliches Üben entsteht nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch innere Klarheit, Stabilität und Gelassenheit. Jede Haltung (Asana) wird zur Möglichkeit, präsent zu sein – im gegenwärtigen Moment, im eigenen Körper, im eigenen Leben.

In meinen Kursen übst du um des Übens willen – nicht für ein Ziel, nicht für Leistung, sondern um dich immer wieder neu mit dir selbst zu verbinden. Es geht darum, die Praxis als Weg zu verstehen – nicht als Mittel zum Zweck.

Dabei ist nicht entscheidend, wie lange du übst. Zwei Stunden Praxis sind nicht wertvoller als fünfzehn Minuten – wenn du mit Hingabe übst.
Selbst eine kurze Praxis kann dich tief mit dir selbst verbinden, wenn du ganz bei dir bist, achtsam und präsent.

Hingabe spielt eine zentrale Rolle in meinem Unterricht – nicht nur gegenüber der Praxis selbst, sondern auch im liebevollen Umgang mit den eigenen Grenzen. Yoga ist ein Weg der Selbstbegegnung, der Geduld und des Mitgefühls.

Meine Stunden sind klar strukturiert, achtsam angeleitet und offen für alle – unabhängig von Alter oder Erfahrung. Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, gesehen und getragen fühlst – auf deinem ganz persönlichen Yogaweg.

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