Die Yogaschule bleibt vom 14. August bis 22. August geschlossen.
Neue Yogakurse (Anfänger & Mittelstufe L2) starten ab dem 27. August 2025!
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Neue Yogakurse (Anfänger & Mittelstufe L2) starten ab dem 27. August 2025!
Über Monika Gupta (Mona)
Seit meiner Kindheit begleitet mich Yoga als Quelle der inneren Stärke, geistigen Klarheit und liebevollen Verbindung. Mein Weg führte mich durch verschiedene Lebensstationen, Kulturen und Ausbildungen – stets verbunden mit dem tiefen Wunsch, Yoga zu leben und weiterzugeben.
Neben meiner Leidenschaft für Yoga begeistern mich auch die indische Sprache Sanskrit und die Prinzipien des Ayurveda, die ich gerne in meinen Unterricht einfließen lasse. Als Mutter von zwei Töchtern weiß ich, wie wichtig Achtsamkeit und Balance im Alltag sind.
Mir liegt es am Herzen, jede:n Teilnehmer:in individuell zu unterstützen und eine wertschätzende Atmosphäre zu schaffen. Mein Ziel ist es, Yoga als Weg zu mehr innerer Ruhe, Gesundheit und Lebensfreude für alle zugänglich zu machen.
Yoga ist für mich ein lebenslanger Weg des Lernens, Loslassens und inneren Wachstums. In meinem Unterricht schaffe ich einen Raum, in dem Achtsamkeit, Präzision und Mitgefühl im Mittelpunkt stehen – damit jeder Mensch Zugang zu seiner eigenen Kraft und Ruhe finden kann..
MONIKA GUPTA
Unsere Werte im Iyengar Yoga
Sorgfältige Ausrichtung und achtsame Ausführung jeder Übung.
Yoga für alle – unabhängig von Erfahrung oder körperlichen Möglichkeiten.
Wertschätzung und Mitgefühl im Umgang mit sich selbst und anderen.
Stetiges persönliches Wachstum und innere Balance.
Erfahrungen aus unseren Yoga-Kursen in Bochum
Bei Mona fühl ich mich wohl..
Sei einigen Jahren bin ich nun Schülerin bei Mona. Ich liebs! Es tut einfach immer gut! Sie ist sehr kompetent!
Kerstin
Kursleiterin
Weniger Rückenschmerzen
Besonders toll finde ich, dass meine Rückenschmerzen durch die Übungen deutlich nachgelassen haben. Ich fühle mich nach jeder Einheit gestärkt und ausgeglichen. Vielen Dank, Mona!
E. A.
Kompetent & wohltuend
„Fixing the consciousness on one point or region is dhãrnã. ||3.1||“
„Energy can flow only when there is attention and purity of breath.“
Wertschätzende Atmosphäre
Ich bin mittlerweile über ein Jahr beim Yoga mit Mona. Die Atmosphäre im Kurs ist sehr angenehm, wertschätzend und humorvoll.
Sil B.
Schmerzfrei durch Yoga
Seit fast neun Monaten trainiere ich bei Mona und spüre deutlich, wie gut es mir tut. Meine Rückenschmerzen sind verschwunden, ich habe gelernt, mich regelmäßig zu dehnen, und meine Atmung verbessert sich kontinuierlich.
Hanna D.
Probestunde vereinbaren
In dieser Stunde gehen wir individuell auf Ihre Wünsche und Fragen ein und zeigen Ihnen, wie wir Sie optimal unterstützen können.
Fragen und antworten
Monika Gupta ist die Gründerin und alleinige zertifizierte Iyengar Yoga-Lehrerin von ChandraTara Iyengar® Yogshala in Bochum. Mit indischen Wurzeln und jahrzehntelanger Yoga-Erfahrung bringt sie authentische Iyengar Yoga-Praxis nach Deutschland und begleitet ihre Teilnehmer:innen mit viel Herz und Fachwissen auf ihrem Yoga-Weg.
Eine zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin hat eine mehrjährige, international anerkannte Ausbildung absolviert. Sie verfügt über fundierte Kenntnisse in Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Anatomie und Yoga-Philosophie. Die Ausbildung beinhaltet intensive Praxis, Assistenz im Unterricht sowie eine Prüfung durch erfahrene Iyengar-Lehrer*innen. Regelmäßige Weiterbildung ist verpflichtend. Dadurch ist ein sicherer, klar strukturierter und individuell angepasster Unterricht nach der Iyengar-Methode gewährleistet – mit Fokus auf Präzision, Ausrichtung und therapeutischem Nutzen.
Präzision, Einfühlungsvermögen und ein strukturierter Aufbau zeichnen meine Kurse aus. Wert gelegt wird auf korrekte Ausrichtung in den Asanas und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln, damit Yoga für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen sicher und zugänglich bleibt.
Im Mittelpunkt steht für mich, jede:n individuell zu fördern und eine wertschätzende, offene Atmosphäre im Yoga-Studio zu schaffen. Persönliche Anliegen finden immer Gehör, und gemeinsam arbeiten wir an den eigenen Zielen und Fortschritten im Yoga.
Iyengar Yoga in Bochum für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe zugänglich zu machen, ist mein zentrales Anliegen. Yoga soll als Weg zu innerer Ruhe, körperlicher Gesundheit und mehr Lebensfreude erfahrbar werden – authentisch und mit Freude vermittelt.
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Bei vollständiger Stornierung erfolgt keine Rückerstattung des bereits gezahlten Betrags.
