Die Yogaschule bleibt vom 14. August bis 22. August geschlossen.
Neue Yogakurse (Anfänger & Mittelstufe L2) starten ab dem 27. August 2025!
Die Yogaschule bleibt vom 14. August bis 22. August geschlossen.
Neue Yogakurse (Anfänger & Mittelstufe L2) starten ab dem 27. August 2025!
Yoga Levels
Die Struktur des Iyengar-Yoga folgt einem stufenweisen Aufbau, bei dem jede Übungsstufe auf der vorherigen basiert.
Daher ist Level 0 die Grundlage für Level 1 und so weiter. Die Kurse mit der Bezeichnung „All Level“ sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Übende geeignet
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, die Iyengar Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Im Fokus stehen die Grundlagen der Körperhaltungen, der Einsatz von Hilfsmitteln und die Entwicklung von Körperbewusstsein.
Für Teilnehmer, die bereits einen Anfänger-Kurs absolviert haben und die Grundlagen beherrschen. Hier wird auf den Basiskenntnissen aufgebaut und die Praxis vertieft.
Dieser Kurs bereitet gezielt auf Umkehrhaltungen wie den Schulter- oder Kopfstand vor. Die Übungen fördern Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen in die eigene Praxis.
Für erfahrene Praktizierende mit sicherem Umgang in der Nutzung von Hilfsmitteln und Kenntnissen über Umkehrhaltungen. Die Praxis wird anspruchsvoller, und komplexere Asanas werden eingeführt.
Kursgebühren
60€
/ monatlich
Offene, inklusive Iyengar-Stunde für alle Levels – kräftigend, ausgleichend und achtsam. Props und klare Anleitung unterstützen jede*n – ideal, um Körper, Geist und Balance zu fördern.
Informationen
*Es gelten die AGB.
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Erfahrungen aus unseren Yoga-Kursen in Bochum
Bei Mona fühl ich mich wohl..
Sei einigen Jahren bin ich nun Schülerin bei Mona. Ich liebs! Es tut einfach immer gut! Sie ist sehr kompetent!
Kerstin
Kursleiterin
Weniger Rückenschmerzen
Besonders toll finde ich, dass meine Rückenschmerzen durch die Übungen deutlich nachgelassen haben. Ich fühle mich nach jeder Einheit gestärkt und ausgeglichen. Vielen Dank, Mona!
E. A.
Kompetent & wohltuend
„Fixing the consciousness on one point or region is dhãrnã. ||3.1||“
„Energy can flow only when there is attention and purity of breath.“
Wertschätzende Atmosphäre
Ich bin mittlerweile über ein Jahr beim Yoga mit Mona. Die Atmosphäre im Kurs ist sehr angenehm, wertschätzend und humorvoll.
Sil B.
Schmerzfrei durch Yoga
Seit fast neun Monaten trainiere ich bei Mona und spüre deutlich, wie gut es mir tut. Meine Rückenschmerzen sind verschwunden, ich habe gelernt, mich regelmäßig zu dehnen, und meine Atmung verbessert sich kontinuierlich.
Hanna D.
Fragen und Antworten
Durch den systematischen Einsatz von Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken, Gurten und der Seilwand werden Yoga-Haltungen für alle zugänglich. Menschen mit Mobilitätseinschränkungen können Chair-Yoga praktizieren, während andere an der Wand arbeiten oder Bolster für Unterstützung nutzen. Monika’s langjährige Erfahrung seit ihrer Kindheit in Indien ermöglicht es ihr, jeden Schüler dort abzuholen, wo er steht.
Diese Kurse schaffen eine inklusive Atmosphäre, in der sich Menschen verschiedener Hintergründe begegnen und voneinander lernen. Der respektvolle Umgang miteinander und die gemeinsame Praxis stärken das Gefühl der Verbundenheit. Nach den Stunden entstehen oft natürliche Gespräche und Freundschaften. Monika’s warme, einladende Art – geprägt von ihrer indischen Herkunft und jahrzehntelanger Deutschlanderfahrung – schafft einen sicheren Raum für alle.
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Nach der Buchung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail. Der Betrag (15€) ist innerhalb von zwei Tagen zu überweisen.
Bei vollständiger Stornierung erfolgt keine Rückerstattung des bereits gezahlten Betrags.
